北九州CDEの会

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CDE活動 ブログ

年度変わりです
DATE:2024.03.27

 こんにちは。桜の便りも耳にするようになりました。「お花見」の予定のある方もおられるかと思います。
「桜の開花」や「桜前線」がニュースになり、日本中が少し浮足立つようなこの季節は、外国から見るとちょっと驚きなんだとか、まあ、そう言われればそうなんですが、僕も楽しみにしている一人ではあります。
 さて、年度が変わりますが、異動や退職、就職、転居等で会員情報の変更のある会員の方は、ログインして会員情報の変更をお願いしますね。ログイン方法がわからない方はホームページの「関連資料」にある「ログイン方法について」を参照してください。会員情報が古いままですと、会からのお知らせが届かない場合がありますので。よろしくお願いします。M

関連資料を更新しました
DATE:2024.03.17

関連資料より下記のチラシをダウンロードできます。
北九州CDEの会今後の予定と単位取得可能研修会一覧表 2024.03.17
※お勧めです!
DiaMond Live Seminar in北九州
・2024年 4月11日(木)19時~20時30分
・1.5単位 北九州糖尿病療養指導士
・オンライン開催
・要 事前参加登録
※詳細はチラシを参照してください

 

ヨガ
DATE:2024.03.08

ヨガに通いはじめて8年目になる。
高校生の頃から興味を持っていたが、あぐらを組むことができない。 自分にはヨガはできないなぁと思っていた。学生の頃禅寺で座禅を受けたことがある。当然あぐらを組めないので正座で受けることになるが、周りの友人等が全員あぐらを組めることに驚いた。当然、ヨガは諦めていたし、その後の生活にもやはり"あぐらを組む"ことはかったし、出来ないことでの支障は全くなかった。
就職後、心療内科の治療の一環で自律訓練法というのがある事を知りここでもヨガの話が出てきた。ヨガは自立訓練の一環なのか?
あぐらはヨガとどう関係するのか?

40歳を過ぎ、頭痛、肩こり、背部痛、冷え性、不眠などあちこち体に支障が出てきて、枕やマトレスを替えたりといろいろ試してもみた。マッサージに行き出したり体の調整が必要、自分でも運動、ストレッチが必要だと実感する様になる。
家の近くにヨガスタジオが出来たのを機にお試しレッスンに行ってみた。
スタジオに入り「呼吸しやすい!」が第一の感想だった。
インストラクターの先生からの指示で右、左、足、手、首など動かすが何と脳トレ!ではないか!
元々心配していたあぐらは"できなければできる範囲でやれば良い"
という事で初めてもう8年経ってしまった。
当初、あぐらは「そのポーズは体操座りですか?」と笑われるほどだったのが今では"何となくあぐら"にみれるくらいに成長している。
ヨガスタジオでは、あぐらだけでなく、"真っ直ぐに寝る"こともできないのを知る。
両肩がマットにつかない、つまり巻き肩がひどい状態だったが、今は何とか肩がマットに付く様にはなった。
ヨガでポーズをとる事をアーサナと言い呼吸がとても大事になる。
今の私がやっているヨガは、瞑想に向かう自律訓練でなくリラクゼーションや健康増進のためのものだと思っている。
インストラクターの先生が、「呼吸〜呼吸してますか〜」と苦しい時に肩に力を入れている時に呼吸を深くする事で肩の力を抜くことができる。
あっ、こういうことか!
ずっと肩に力を入れてた自分がいる!
と思わせてくれる。
スタジオで顔を合わせる方々は私よりうんと若い方々が増えている。
若い頃から肩の力を抜いて今の自分を感じながら仕事していく、生活していくことが出来るなんて何て素晴らしい事だと思う。
長く続けてきてヨガの気持ちよさだけでなく奥深さも感じている。
もっとあぐらを組める様になりたい。あぐらを組んで瞑想もできる様になりたいと思っている。
そんな気持ち良い空間を共にしませんか?

ナマステ

2024年 ウォークラリー スタッフ募集
DATE:2024.03.04

開催期間 2024年5月12日(日)08時~
申し込み期限 2024年4月5日(金)24時まで
開催場所 門司港レトロ地区 旧大連航路上屋
料金 無料
申し込み人数 80人
参加回数 1回
 
「歩いて学ぶ糖尿病ウォークラリー」スタッフを募集いたします。
・スタッフ募集締切は4月5日(金)ですが、定員80名に達した場合は、早めに締め切る場合があります。
・当日のみの参加も受け付けていますが、極力、事前説明会と両日(4/21、5/12)参加をお願いします。当日のみの参加でイベント参加1回、両日参加でイベント参加2回となりますが、事前説明会(4/21)のみの参加時は、イベント参加とはなりませんのでご注意下さい。
・事前説明会日時:2024年4月21日(日)9時~13時 
事前説明会会場:門司メディカルセンター内会議室
・事前説明会では、実際にコースを歩きますので、歩きやすい靴での参加をお願いします。
・執務内容:受付業務・血糖測定・コース誘導・イベント手伝い等
・申し込みは、ホームページよりログインして申し込み下さい。
・当日のみ参加の方は、お問合せからその旨を連絡して下さい。
・当日は、青ジャンバーと名札を忘れないようにお願いします。
・FAX 093-671-5014 横溝内科クリニック
・中止の場合は、前日19時以降にホームページにて告知を行ないます。

関連資料を更新しました
DATE:2024.02.21

関連資料より下記のチラシをダウンロードできます。
〇小倉内科医会実地医家シリーズ講演会
・2024年 4月16日(火)19時~20時30分
・1単位 北九州糖尿病療養指導士
・会場&オンライン開催
・要 事前参加登録
※詳細はチラシを参照してください

糖尿病カンバセーションマップ糖尿病ファシリテータートレーニング
DATE:2024.02.17

関連資料より「糖尿病カンバセーションマップファシリテータートレーニング開催」のチラシをダウンロードできます
・日時 2024年 4月14日(日) 9時30分~16時30分
・場所 白十字病院 いきいきホール
   (福岡市西区石丸4-3-1) 092-891-2511
・受講料 条件により異なりますが、福岡県内開催ですので交通費等が通常より低く抑えられる場合があります
・要 事前参加登録
・糖尿病カンバセーション・マップは、数人のグループで、糖尿病に関するこれまでの知識や体験を話し合い、糖尿病について学ぶ、全くあたらしい糖尿病教材です。グループダイナミックスを利用した療養支援のスキルを身につけることができます。ぜひご参加ください!  
※詳細はチラシを参照してください                 
 

関連資料を更新しました
DATE:2024.02.09

関連資料より下記のチラシをダウンロードできます。
〇新しい血糖コントロールアルゴリズムを考える会
・2024年 3月 8日(金)18時50分~20時
・1単位 北九州糖尿病療養指導士
・オンライン開催
・要 事前参加登録
又、会員の方はログインすると関連資料より「世界糖尿病デー2023&ブルーライトアップ北九州レポート」を閲覧可能です。

花粉症
DATE:2024.02.09

花粉症の季節が始まりました。
今年は記録的な暖冬傾向と言われており、本格的な飛散の時期を向かいそうですね。
さらに飛散量も例年より多くなる見込み。
そこで早め早めの対策は必要となっています。
町のドラッグストアを除いてみたら、花粉を顔や髪の毛に付着させないようするスプレーや花粉症対策マスク・ゴーグルなど様々なグッズが取り揃えられていました。自分にあったものを準備していきたいですね。

関連資料を更新しました
DATE:2024.02.06

関連資料より下記のチラシをダウンロードできます。
〇第8回CDEオンラインセミナー TrendLine
・2024年 3月13日(水)19時~21時
・2単位 北九州糖尿病療養指導士
CDEJ認定更新のための研修単位<第2群>0.5単位
・オンライン開催
・要 事前参加登録
※詳細はチラシを参照してください

左側?右側?
DATE:2024.02.06

 日本では車は「左側通行」ですね。これは、武士が刀を左に差していたから、すれ違う際にぶつからないように左側通行だったなごりという説もありますが、真相はよくわからないとの由。
 海外に目を向けると、「車は左」なのはイギリス、インド、オーストラリア、ニュージーランド、香港、南アフリカ等の70程度の国や地域で、「車は右」はアメリカ、フランス、ドイツ、イタリア、スイス、中国、韓国等160の国や地域と世界的には「車は右」が主流です。1度だけハワイに行ったことがありますが、レンタカーを借りようとして、直進はともかく右左折時に車線を間違えそうな気がして断念しました。
 鉄道はどうかというと、日本、イギリス、フランス、イタリア、ドイツ、スイス、台湾、韓国等では「左側通行」との由。イギリスとフランスの間のドーバー海峡に海底トンネルがあるのですが、両国間で自動車は左右の通行は異なるため作れなかったが、鉄道は同じ「左側通行」なので、問題なく作れたという話です。
 船舶はどうかというと、世界的に「右側通行」、国際的なものなので統一されていますし、停泊する時は左舷を陸につけます。乗下船は当然、左側からになります。船長室は中央よりも左側。
 飛行機は、船舶に準じて世界的に「右側通行」、乗降時は左側から、操縦席も機長は左、副操縦士は右と決まっています。
 船舶でも世界中で唯一、日本の瀬戸内海の「来島海峡航路」だけは、潮の流れによって「左側通行」になることがあるそうです。
 以前、国籍の違う男女20人ほどを集めて、1人乗りのゴーカート(ハンドルは中央になります)を運転してもらい、走行中に車の前に突然、障害物(といっても薄い紙のスクリーンんなのですが)が現れたらどうなるかという実験映像を見たことがあります。性別、利き腕とは関係なく、左側通行に慣れている人は皆、右にハンドルを切り、右側通行に慣れている人は皆、左側にハンドルを切りました。つまり障害物から逃げようとする防衛本能が働くことにより、運転席側がより安全な方にハンドルを切ったことになります(まあ、結果、助手席側を障害物に近づけてしまった訳ですが)。
 因みに、〇側通行とは少しちがいますが、愛知県名古屋市には「基幹バスレーン」というのがあって、時間帯によっては道路の中央がバスレーンになるとの由。名古屋を車で走行する際は、ご注意を。 M
 
 
 

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